Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
63 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 61.86g | Carbs: 180.48g.
Breakfast: Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Beyaz Peynir, Mantar. Snacks/Other: Yeşil Çay, Tarçın, Süt, Cennet Meyvesi, Hurma, Yeşil Çay, Nescafe Gold, Uludağ Doğal Maden Suyu, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 20.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|