Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 42.22g | Carbs: 68.04g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Kabak Yemeği. Dinner: Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yoğurt Çorbası, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|