|
Разгрузочный день делает своё дело. Ура, товарищи
|
76.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
921 kcal
|
Fat: 16.89g | Prot: 57.43g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста. Dinner: Апельсин, Банан, Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые , Хлеб Черный, Савушкин Кефирный 1.5%. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
А как Вы питаетесь во время разгрузочного дня??
14 Dec 17 by member: Tat_siana
|
Кто- то на этом сайте подсказал рецепт- 1 литр кефира + 5 столовых ложек клетчатки. Кефир может быть разной жирности. Я брала 1.5%. Можно везде носить с собой.
14 Dec 17 by member: Tatsianabel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsianabel's Weight History
|