Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
76 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1257 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 79.71g | Carbs: 113.40g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Квашеная Капуста, Котлета Куриная (из Филе Грудки), Картофельное Пюре. Dinner: Цезарь с Сёмгой (Диетический). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Махеевъ Джем Малиновый , Простоквашино Сметана 15%, Сырники «Киржачский» 9%, Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|