Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 50.10g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Special K. Lunch: Bulgur Pilavı, Ton Balığı, Yumurta. Dinner: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Erikler, Keçiboynuzu, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|