|
Завтрак, вполне постный. Есть тут кто соблюдает пост? Как вы составляете меню, чтобы не набрать вес? У меня пока много углеводов и крайне мало белка. И дневной калораж не добираю.
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1315 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 79.30g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Фундук Сушеный, Сахар, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Кедровые Орехи, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Мандарины, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Квашеная Капуста. Dinner: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gadya Petrovich's Weight History
|