lidianchik's Journal, 23 Nov 17

Что меня в эти два дня буквально тянет что-нибудь да приготовить. И не посто что-нибудь, а что-то из вкусняшек. Ну вот и получились: творожно-тыквенная запеканка 1кусочек 285 ккал (по рецепту Ольги), апельсиновый кекс по-бразильски 100 гр. 165 ккал (из вареных апельсинов) и шоколадные маффины 1 шт. 142 ккал ( по рецепту брауни от Lulu1985 с моими модификациями: добавила вишню с корицей и протеин). Все получилось очень вкусно (апельсиновый кекс не смогла даже весь сфотографировать, осталось 3 кусочка).

---

1635 kcal

Fat: 69.14g | Prot: 101.01g | Carbs: 152.07g.   Breakfast: Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Льняное Масло, Кедровые Орехи, Апельсиновый кекс "Необычный". Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Творожное-тыквенная запеканка. Snacks/Other: Избенка Творог 9%, Избенка Йогурт Фруктовый Обезжиренный Вишня-Черешня, Шоколадные маффины "Брауни". more...

2230 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...