Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
2944 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 192.02g | Carbs: 411.51g.
Breakfast: Noci, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia. Lunch: Esselunga Cavolo Nero, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Finocchi Bolliti, Merluzzo Dell'atlantico, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Mandorle, Maltodestrine, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Nattura Gallette di Farro, Riso e Crusca d'avena, Caco Mela, Proteine Whey. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|