Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
709 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 37.34g | Carbs: 46.02g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ. Lunch: Колбаса Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Колбаса Докторская. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сметана 15%. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Рисовые Вафли. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsianabel's Weight History
|