Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1163 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 78.42g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сладкий Красный Перец, Чай с Медом, Яйцо (Целое). Lunch: Хурма, Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Приготовленные Грибы, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olkabudu65's Weight History
|