|
Завтрак Чемпиона!!! Сегодня бой за выход в финал
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2469 kcal
|
Fat: 131.44g | Prot: 133.25g | Carbs: 196.49g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пончики Покрытые Шоколадом, Чай с Лимоном, Омлет с Молоком, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Картофель Фри, Бекон, Мюсли с Фруктами, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофель с Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Оливье без Заправки, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Предтреник JYM. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours and 1 minute, Boxing - 12 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 21 minutes, Stretching (yoga) - 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 1 minute, Resting - 3 hours and 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 31 minutes, Showering - 51 minutes, Sitting - 2 hours and 1 minute, Cleaning - 11 minutes, Reading - 2 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|