|
100 г угл
|
77 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 128.29g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Пятерочка Хурма, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Монастырский. Lunch: Гречка Отварная, Филе Индейки, Салта Весенний. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|