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Comecei na segunda feira a Low Carb + JI 16/8.E chegou meu livro WHOLE 30 alguém ai já fez?
View Diet Calendar, 15 November 2017:
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1826 kcal
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Fat: 134.04g | Prot: 110.93g | Carbs: 44.72g.
Breakfast: Spoleto Queijo Parmesão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Calabresa. Lunch: Óleo de Soja, Óleo de Soja, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Qualitá Abacaxi em Cubos. Dinner: Alcatra, Soya Óleo de Soja. Snacks/Other: Melancia, Melancia, Sadia Queijo Prato, Sadia Queijo Prato, Italac Queijo Mussarela, Italac Queijo Mussarela. more...
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 Comments
Eu fiz no mês de agosto do ano passado ( no meu diario de dieta pode ir até agiosto do ano passado e ver o que eu comi), pra mim foi um desafio incrivel porque segui exatamente, não fiz receitinha, não usei temperos industrializados( oq eu foi bem dificil porque praticamente só cozinho com eles) e consegui fechar ela completinha sem ter que recomeçar. É uma das coisas que me orgulho de ter conseguido, se resolver fazer mesmo foca bastante que tu vai ver a felicidade que é provar pra si mesma que consegue sem burlar nada. Muita força pra ti.
15 Nov 17 by member: andgla
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Lucianasrodrigues's Weight History
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