|
Как-то так Приятного аппетита
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
865 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 58.16g | Carbs: 89.56g.
Breakfast: Арахис, Мюсли "Fresh Box" Фруктовые, Корица, Лимон. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Виталюр Смешанные Овощи с Рисом и Шампиньонами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус (Тамари), Протеиновое Печенье. Dinner: Горошек Зелёный Консервированный, Соевый Соус (Тамари), Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Snacks/Other: Кофе, Xtreme Napalm Pre-Contest, UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E, Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia". more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 11 minutes, Standing - 1 hour and 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Showering - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Studying - 1 hour and 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Reading - 1 hour and 1 minute, Boxing - 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Stretching (yoga) - 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Resting - 3 hours and 37 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|