Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
86 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
788 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 36.58g | Carbs: 63.85g.
Breakfast: Фруктовый Сад Томатный Сок, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), У Палыча Котлета Капустная. Dinner: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Мираторг Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|