Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
562 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 26.13g | Carbs: 32.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Фруктовый Сад Томатный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Тандер Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Кайзер. Dinner: Лента Печеночные Оладьи, ВкусВилл Капустная Котлета, Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Нета's Weight History
|