Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
79.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
757 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 45.81g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Брест-Литовск Кефир 1%. Lunch: Зефир, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, Рисовые Вафли, Сушеный Инжир, Сушеные Яблоки, Болгарский Перец, Яичница. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsianabel's Weight History
|