|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1062 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 93.04g | Carbs: 82.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Запеканка ПП. Dinner: Салат с Курицей, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Корица, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Груша. more...
|
|
 Comments
31 Oct 17 by member: mayaradeckaya
|
Можно....
300гр-куриная грудка
300гр-кабачков
1-белок яйца
1-помидор
1-луковица
1- морковь
50гр-сыра
Для соуса:
2-яйца
100мл-молока
Черный перчик молотый.
Грудку смешать с белком,выложить в форму для запекания.Сверху тонко порезанный полукольцами кабачок
02 Nov 17 by member: okcana.chicheva
|
Сверху лук колечками,морковь колечками очень тонкими,потом слой помидора,посыпать перчиком.В духовку на 20 мин.Смешать яйца с молоком и залить овощи,посыпать сыром и еще в духовку на 7-10 мин.Время приготовления зависит от вашец духовки.Запекать при 200'
02 Nov 17 by member: okcana.chicheva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okcana.chicheva's Weight History
|