Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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71.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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1608 kcal
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Fat: 132.55g | Prot: 77.95g | Carbs: 44.11g.
Breakfast: Xilitol, Farinha de Amendoas, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Óleo de Côco MCT LIFT. Lunch: Azeite de Oliva, Couve Refogada, Alface, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Linhaça, Alface, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Flormel Chips de Coco, Flormel Chips de Coco, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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joice-40's Weight History
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