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Encore 1,1kg de perdu cette semaine sa fait 15,6kg en 2 mois et une semaine alors ce matin bowlcake proteiné et un thé vert je continue je lache pas 👍💪
View Diet Calendar, 29 October 2017:
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1364 kcal
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Fat: 24.59g | Prot: 147.60g | Carbs: 140.32g.
Breakfast: Thé Vert, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Blanc d'Oeuf Cuit, Delisse Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Lunch: E.Leclerc Filets de Poulet, Marque Repère Fromage Blanc 0%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Dinner: E.Leclerc Filets de Poulet, Carrefour Haricots Verts, Carrefour Blanc de Dinde Doré au Four. Snacks/Other: Baguette, Fol Epi Tendre et Fruité, Pomme Golden. more...
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 Comments
Belle présentation tu prends du plaisir j'imagine ainsi
29 Oct 17 by member: sterey
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Peux tu donner ta recette de ton bolcake il a l’air trop bon merci et bravo
29 Oct 17 by member: audreytiphaine1
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Sterey du plaisir à part essayer de bien présenter mes plats de temps en temps pour l'instant je ne prend pas beaucoup de plaisir car le regime on peut me dire se que l'on veut mes ce n'est pas vivre pour moi mes bon je suit obliger car je prend du poids facilement mes le plaisir c'est de voir c'est effort récompenser le dimanche matin sur la balance mes bon je vais pas me plaindre il y a pire dans la vie
29 Oct 17 by member: jimnoa
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Audreytiphaine1 alors je met 40gr de flocons d'avoine 70ml de lait 30gr de proteiné en poudre et 2 blanc d'œuf et je faire cuire entre 1m et 1,30m au micro onde et un peu de Stevia
29 Oct 17 by member: jimnoa
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Tu as mit de la protéine de chocolat ?
29 Oct 17 by member: audreytiphaine1
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Oui de la proteine chocolat apres tu peut mette un peu de chocolat en poudre où tu mes des arômes vanille ou autres et au milieu du bowlcake un ou deux carré de chocolats avant la cuisson sa fera un cœur coulant
29 Oct 17 by member: jimnoa
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29 Oct 17 by member: Benfufu
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29 Oct 17 by member: jimnoa
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29 Oct 17 by member: zabou bianca
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29 Oct 17 by member: jimnoa
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30 Oct 17 by member: kopain95
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Coucou je pourrais avoir les repas que tu mange ? Ainsi que t’a recette de bol cake
31 Oct 17 by member: Sndchrst
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Didirom contacte moi sur fb mon pseudo ( ha vana )
31 Oct 17 by member: jimnoa
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