|
Ужин 🥘- тыква и молоко. Вполне съедобно)) Добираю углеводы)
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1687 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 104.09g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Большая Кружка Ряженка 4%, Банан, Творог 9%. Lunch: Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гипербола Каша Перловая с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Молоко, Тыква. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе, Кефир 2,5%, Творог 5%, Яблоко, Кофе, Яблоко. more...
|
|
455 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
26 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
оО????? Если вы пытаетесь похудеть, то зачем вы добираете углеводы...? тем более на ужин...?
27 Oct 17 by member: kiruxa555
|
kiruha555, у меня всегда недобор углеводов. Всегда перебор белков. И там их не очень много было
27 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
Я тоже самое делаю , только с морковью + молоко ))
27 Oct 17 by member: APRILEA
|
APRIELA, морковь+молоко, яблоко, морковь молоко, тыква молоко, банан ягоды молоко)) Буквально все вкусно. С тыквой смузи огонь 🔥
27 Oct 17 by member: Алеся Банникова
|
Алеся, согласна 🌸👍) Я только вкус тыквы не люблю из всего этого списка, а все остальное делаю , с молоком нежнее получается овощные смузи )
27 Oct 17 by member: APRILEA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алеся Банникова's Weight History
|