Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 139.84g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яблоко, Тыква, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Каша Пшенная на Воде, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Dinner: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Вареное Яйцо, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Кабачковые оладьии ПП. Snacks/Other: Сливы, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Рузский Биокефир 2,5%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|