|
третий день, что то мне не хорошо..кружится голова...как бы подходами..и вот давление слегка упало...боль головная..пульс учащен..вроде сильного голода не чувствую..но сегодня с перекусом набралось 812 ккал. к вечеру совсем вот не оч..но есть даже ужин не хотелось особо сильно. это я с диетой не то? Подскажите какие продукты будут держать в тонусе и мало калорий. все же записалась на пн в диет центр...А вы сами для себя диету подбираете или все же обращаться нужно к специалистам?)
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
812 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 70.30g | Carbs: 68.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Danone Йогурт 1,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Рыбный Бульон, Хек Отварной, Грейпфрут. Dinner: Словяночка Кефир 1%, Мёд, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
 Comments
Я не сижу на диете,стараюсь есть только тогда,когда голодная,и ровно столько,чтобы утолить голод.получается совсем немного еды ,раза а 3-4 меньше ,чем раньше.порция бы 100-200 гр. у меня выходит.
18 Oct 17 by member: Фиалка фиалка
|
поправляются не от вкусной еды,а от лишней.Поэтому ем все ,и конфеты и печенье,но стараюсь по голоду,и немного.голод проходит,бросаю есть.
19 Oct 17 by member: Фиалка фиалка
|
Программа посчитала мне 2600 калорий, ем на 2000. При этом тренируюсь. Ничего не кружится.
19 Oct 17 by member: P1zdat1y
|
Хм,и с углеводами плохо и без них(это гормоналка Ваша дает(Но и меня такое началось гораздо позже,а не через неделю .Возможно, а вас падает сахар с утра и в течении дня.Попробуйте не одна такое происходит под язык пол чайной ложки сахара или 1 кубик рафинада.Конечно,это неочееь хорошо,но в вашем случае ,если это сахар,необходимо!
19 Oct 17 by member: WhiteVendy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Running19's Weight History
|