olgaaa2007's Journal, 15 Oct 17

приготовила на несколько дней. тушеная с луком утиная грудка, рис (смесь золотистого с диким), дачная свеколка (давненько свеклу не ела)

---

1694 kcal

Fat: 68.12g | Prot: 104.54g | Carbs: 168.43g.   Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Увелка Перловка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Мандарины, Славянские Традиции Творог 5%, Кедровые Орехи, Вода (в Бутылке), Курага. more...

1619 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Shopping - 50 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...