Eliane Guerra's Journal, 05 Oct 17


View Diet Calendar, 05 October 2017:
1486 kcal Fat: 73.83g | Prot: 71.52g | Carbs: 125.42g.   Breakfast: Lac Lélo Nata, Café, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Serramar Milk Mix, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Patinho Grelhado, Alface, Cebolas Maduras Cozidas. Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Yoki Farinha de Mandioca, Couve Manteiga Refogada, Feijoada. Snacks/Other: Café (Infusão), Tirol Leite Integral, Pão Francês, Italac Achocolatado Instantâneo, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Mussarela (40g), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará, Sococo Leite de Coco Tradicional, Morangos. more...
2001 kcal Exercise: esteira vel. 5.0 - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...

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