О "плюшках". Хочу себя побаловать разными поощрениями. Поставила небольшую цель, если её достигну, то куплю себе самый вкусный кусочек тортика, это будет моя награда! До этого ни-ни)) К следующей цели придумаю новую награду, например поход в спа салон. Мне это морально помогает. А вы себе придумываете поощрительные "плюшки" за хорошее поведение?))))
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1368 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 75.09g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Овсяноблин. Lunch: Рис Вареный, Говядина Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай с Лимоном, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1 to 20 of 31
Comments
У меня поощрительная плюшка через день. )))) Называется ТРЕНЯЯЯ!!! )))) Реально подсела, живу от тренировки до тренировки мыслями о тренировке.
02 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
Здорово! Вот собираюсь сама начать ходить в зал, а раньше до беременности тоже такая была)))
02 Oct 17 by member: Milladiz
|
у меня это действует наоборот. 😔если думаю, что все - ближайший отрыв через неделю, а до этого все строго и по калоражу - у меня от этой установки начинается какая-то паника. 😬и будто себе назло - все мысли только о самых жирных вкусняшках, 90% вероятности сорвусь. А если не парюсь и не ставлю дат и рамок, то все течет своим чередом и мыслей сорваться нет) 😁
02 Oct 17 by member: anastasiyastar
|
У меня нет поощрительных плюшек)
02 Oct 17 by member: belkaalisa
|
А у меня плюшка - это новые хорошие джинсы)) при достижение промежуточной цели ✔️
02 Oct 17 by member: lilichka13
|
у меня через 2 кг - долгожданная шаурма 🤗😄
02 Oct 17 by member: n-sky
|
Milladiz вернуться никогда не поздно. У меня тоже были периоды когда я зал прогуливала и халявила по-черному. Муж даже не хотел продлевать последний аббонимент со словами что это бесполезная трата денег. Но как-то звезды сошлись, что я зал сменила и как "засосало". Я решила судьбе не противиться, пока не жалею.
02 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
За хорошее пищевое поведение балую себя "Крошками Сорти" 😳
|
02 Oct 17 by member: никанету
|
Есть золотое правило - не поощрять себя едой. Поход в SPA-салон, покупка приглянувшегося платья и т. д. - вот, чем можно себя награждать, но награждать себя едой - это бег по замкнутому кругу.
02 Oct 17 by member: christinegrace
|
Когда я худела, поощрением к определенному весу был короткий топ для тренировок (я мечтала иметь фигуру, с которой можно было носить укорочённые топы, тогда это было мотивацией), сейчас у меня их целая куча, тренируюсь и наслаждаюсь отражением в зеркале, уже даже забыла, что когда-то это было мечтой))
02 Oct 17 by member: malsena
|
christinegrace, это помогает мне не сорваться! Одежду новую покупать мне ещё рано для такого веса :( Думаю раз в месяц или полтора стоит себя немного побаловать легким, малокалорийным десертом)))
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
ivisa.mistral, вы молодец! У меня зал рядом, вышла из дома, перешла дорогу... но малявка моя пока меня не отпускает, терроризирует папу нашего) вот думаю пока дома упры начать делать)
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
malsena, как часто вы ходите в зал? Фигура отличная) Боюсь, как много бы я не тренировалась, короткие топы мне уже не светят)) после трёх Б)
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
anastasiyastar, значит отрыв в виде красивой одежды или спа салона))))
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
тут есть мамы трех детей, они щеголяют в коротких топах с кубиками 😊 так что всё у вас может быть 😄
|
n-sky, ох люблю я её, но у нас ее делают не вкусно. Последний раз пробовала в Грузии, там очень вкусно ее делают)
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
lilichka13, о, да! Хочу купить себе крутые джинсы, когда дойду до 66-65 кг!
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
Digilizator, "Крошки Сорти", что это и с чем их едят?)))))
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
belkaalisa, достигнутый результат, это самая лучшая награда для себя, любимой)))
03 Oct 17 by member: Milladiz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milladiz's Weight History
|