Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
121.4 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 51.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1289 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 92.45g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Йогурт Белый Классический, Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Сибирская Клетчатка Очищающая. Snacks/Other: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|