Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
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65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2017:
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1834 kcal
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Fat: 35.54g | Prot: 198.17g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Aldi Magerquark, Nutriful Mayo, Supplement Union Royal Flavour, Kamps Roggenbrötchen, Low Carb Shop Guarkernmehl, Energybody Refresh Light Zero, Champignons Frisch, Bolero Getränkepulver, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rocka Nutrition Smacktastic, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat. Lunch: Frey Nutrition Fiber Bar Nut Nougat Cream. Dinner: Supplement Union Royal Flavour, Diamond Sambal Oelek, Paprikapulver, Currypulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust mit Paprika, Eiklar, San Fabio Mozzarella Leicht, ASIA Bambussprossen, Edeka Speisekartoffeln, Edeka Zwiebelwürfel, Bonduelle Frischer Family Mix, Viva Vital Geflügel-Wiener, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Asia Spezialitäten Wok Pilz Gemüse, Stollenwerk Cornichons, Gurke (mit Schale), Aldi Soja Sauce, Stollenwerk Tomatenpaprika, Knoblauchpulver, Nutriful BBQ Sauce, Nutriful 1000 Islands Sauce, Sonnen Grün Feldsalat Mix. Snacks/Other: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Bolero Getränkepulver, Rocka Nutrition Smacktastic, Milbona Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Energybody Refresh Light Zero, Champignons Frisch, Low Carb Shop Guarkernmehl, Day Plus Süßstoff Flüssig, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Supplement Union Royal Flavour, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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