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Recordar que la Lactancia Materna Exclusiva quema aproximadamente 550 kcal en un día!!!
Lactancia materna + ejercicio + buena alimentación= recuperación de la figura de manera oportuna!!
RECORDAR!! No hacer dietas extremas mientras estas amamantando!!!
View Diet Calendar, 26 September 2017:
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914 kcal
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Fat: 19.73g | Prot: 97.76g | Carbs: 93.19g.
Breakfast: Té Verde, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lunch: Plátano, Manzanas Fuji, Clara de Huevo, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Porotos Verdes. Dinner: Té Verde, Pan Integral, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Other: Colun Yogurt Light sin Lactosa. more...
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1180 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Spinning - 45 minutes, Lactancia materna - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
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