|
Günaydın ☀️
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
2063 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 90.27g | Carbs: 197.30g.
Breakfast: Domatesler, Dereotu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Kısır, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt, Biber Dolması, Pişmiş Bamya, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Ülker Çokomel, Muz, Siyah Üzüm, Tadım Fındıklı Bar, Muz, Fındık. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muratmk7's Weight History
|