|
naik naik ke puncak gunung hahaha. setelah sebelumnya sukses di angka 65an, 6 bulan berikutnya udah naik sampe segini.
sebenernya BB naik karena banyak kerjaan di food festival, jadi kerjanya makaaan terus. ditambah lagi beberapa bulan yg lalu hobi dunia malam, jadi drink alcoholnya balik lagi. nampaknya itu ngaruh banget ke bb.
awal september ini, saya bertekad untuk balik ke hidup sehat, dengan mencoba kontrol diri dri efek dunia malam hehehe. makin rajin olahraga dan mengkonsumsi non-carbo.
wish me luck!!!
targetnya yang deket dulu deh, balik ke angka 65kg.
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
775 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 14.25g | Carbs: 97.50g.
Lunch: Granola, Alpukat. more...
|
|