Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1455 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 67.72g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Омлет или Яичница, Тушеные Овощи. Lunch: Тушеные Овощи, Омлет или Яичница, Скумбрия Запеченная, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Бородинский, Молоко, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Курага, Виноград, Желтый Сладкий Перец, Мёд, Курага, Овсяные Хлопья. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алеся Банникова's Weight History
|