claudi.g's Journal, 13 Sep 17

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Hallo kann mir jemand das mit dem ETB erklären 🤔

134.8 kg Lost so far: 2.2 kg. Still to go: 14.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 September 2017:

2243 kcal

Fat: 97.47g | Prot: 153.65g | Carbs: 177.72g. Lunch: BioBio Roggen Vollkornbrot, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Szegediner Gulasch, Semmelknödel, Weißer Reis (Gekocht), Knusprige Ente. more...

3496 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.0 kg a Week

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Comments

Der ETB ist Dein empfohlener Kalorienbedarf pro Tag, den fatsecret anhand Deiner Angaben, leider etwas arg hoch, berechnet. Besser auf gesundepfunde.com berechnen und manuell eintragen. Wenn Du Dich dann daran hältst, klappt es auch mit dem Abnehmen. Aber Du hast ja schon gut los gelegt 👍

13 Sep 17 by member: Viviace

Danke😊

15 Sep 17 by member: claudi.g


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