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vuelta de las vacaciones con el proposito de pesar menos de 105 kg el dia 21 de Octubre, boda de mi hermano Carlos.
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113 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 September 2017:
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2440 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 90.75g | Carbs: 375.55g.
Breakfast: Miel, Té Verde, Nixe Sardinillas en Salsa de Tomate, Ajo, Tomates, Aceite de Oliva Virgen Extra , Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras ( sin Leche ), Naranjas, Plátano Maduro, Zumo de Limón, Agua (Embotellada). Lunch: Zanahoria, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras ( sin Leche ), Baresa Pesto Rosso, Combino Salsa Alla Bolognese, Gallo Spaguetti Integral. Dinner: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras ( sin Leche ), Espinacas, Tortilla Francesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Melón, Ciruela, Manzana Golden. more...
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4349 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 1 hour and 33 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 8 hours, Cleaning - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 42 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 23 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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