|
Вот такой гейнер я принимал месяц и толку практически ноль((( Сейчас попробую найти фото реально бешеного гейнера, правда брал его давно в Испании. Ну и на фото ещё видно полезную книгу "Система строительства тела" автор Джо Вейдер, всем рекомендую.
View Diet Calendar, 03 September 2017:
|
3991 kcal
|
Fat: 196.67g | Prot: 150.97g | Carbs: 420.11g.
Breakfast: Сарделька, Бутерброд с Маслом, Чай с Медом, Бананы, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Тортьяна Торт Медовый, Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Медом, Шашлык из Свинины. Dinner: Бутерброд с Маслом, Чай с Медом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 3,2%, Myprotein Гейнер, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|