02 Sep 17 by member: aafren
|
congratulation
selamat sudah mencapai target.
👍👍👍👍😀
03 Sep 17 by member: avolaed
|
turun berapa kg mas?dan berapa lama prosesnya?serta diet ap yg d lakukn..?
03 Sep 17 by member: harrytama88
|
kereeennnn tips and trik donk. trus brp lama bisa bgtu?
03 Sep 17 by member: funniomar2820
|
selamat.. sudah tercapai berat badan impiannya..
03 Sep 17 by member: nurmajj
|
03 Sep 17 by member: forid nurham
|
tips nya apa bagi2 dong plz
03 Sep 17 by member: zanubasalisa22
|
tips dong mas bro brp lama iti dan pola diet apa share
03 Sep 17 by member: kifuy tsunami
|
03 Sep 17 by member: ryanbermana
|
Keren banget mas😲
Tipsnya maaas🙏
03 Sep 17 by member: yakper
|
03 Sep 17 by member: muhammadfahrian
|
Thanks for inspriration..
03 Sep 17 by member: veeco
|
Kerennnnn...
Butuh waktu brpa lama bg ?
03 Sep 17 by member: choconuts
|
iyya semuanya makasih ya atas ucapannya... aku butuh waktu 1 tahun 2 bln mncapai target dr berat 110 ke 68..prosesnya memang berat kl dilihat lambat laut akhirnya tubuh bs mentolerir ko... ayoo semua pejuang diet semangat... dietnya aku bertahap tiap bulan agar tdk ad shock condition dmn tbuh kita jgn smpek kaget intinya kalori msuk harus lbh kecil dr yg dkeluarkan ya... olahraga e cardio dl 3 bln ptama baru ntr bln ke empat bs dtambah angkat beban temn teman.. ayo semngat teman teman... kl ad yg plu d sharingkan email aja ya... d alamat rizqi.ilman@ gmail. com smga kita semu sehat slalu. amin
03 Sep 17 by member: rizqiilman
|
03 Sep 17 by member: HZTA
|
nggak ak onah ocd tp g cocok.. diet e nyesuaikan badan masing masing aja biar bs enak jalaninya.. wlpn perubahane kecil y gpp
04 Sep 17 by member: rizqiilman
|
saya OCD jendela makan 4 jam 2 minggu turun 5kg , olahraga "plank" workout
04 Sep 17 by member: HZTA
|
04 Sep 17 by member: amyiim
|
13 Nov 19 by member: Aswandi lah
|