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Vou começar dizendo que não acredito em gnomos, em disco voador e em queijo light! 🧀 Queijo é a gordura do leite! Não tem essa de "gordura light"! Queijo bom é amarelo, fermentado, gorduroso! O resto é conversa! "Light-ultra-filtrado-o-raio-que-o-parta" não! 🧀 "mas Lara, não quero engordar"! Se você não quer engordar, pare de comer sem fome, o tempo todo, um monte de coisas acrescidas de açúcar com nome chique (maltodextrina, xarope de milho, xarope de glicose, maltose, xarope de malte e por aí vai), grãos refinados, substâncias que você nem sabe o que é e principalmente: pães, massas, doces e farináceos! O que te engorda não é gordura, é manter essa insulina alta o dia inteiro! 🧀 "Mas Lara, o queijo não deveria ser branco?" - tecnicamente quanto mais amarelo for o queijo (mas fuja dos que se "amarelaram" por corantes), quanto mais fermentado ele estiver, menos carboidratos vai ter, e com isso menos insulina vai ativar e assim mais vai ajudar no emagrecimento! Além do que, a gordura é justamente o que gera saciedade, ou seja, você não terá fome o tempo todo! 🧀 "Mas Lara, ele não é mais calórico?" Se você ainda acha que calorias são o ponto principal a ser olhado no objetivo de emagrecimento, volte duas casas e fique uma rodada sem jogar! 🙈 Enquanto "não joga" volte nos posts anteriores e leia o "NÃO SÃO AS CALORIAS"! 😉 "Mas Lara, quanto posso comer de queijo?" Não sei! Quantidades são individuais e devem ser estabelecidas por quem te orienta (nutricionista)! 🧀 Escolha o menos processado possível, se puder ter aquele que vem da fazenda MARAVILHA! É simples assim!
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824 kcal
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Fat: 64.69g | Prot: 47.43g | Carbs: 11.48g.
Breakfast: Amazon ÓLEO de AVESTRUZ, Water, Coffee. Lunch: Polenghi Requeijão Light, Ovo Cozido. Dinner: Castanha do Pará, Castanha de Caju. Snacks/Other: Sadia Coxinha da Asa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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