MariaZlata's Journal, 30 Aug 17

Мне кажется, что проблемы с отеками будут у тех людей, у кого с почками есть какой-то непорядок. Но организм человеческий индивидуален. Я встречала такие мнения, что минимум за час до сна стакан воды не испортит дела) А вообще, зачем насиловать себя, пейте чистую воду на здоровье когда хочется! 

У Вас приём воды как приём лекарства звучит. Вы что по часам пьёте? Пейте, когда хочется. А если Вас жажда в 12 ночи замучает, Вы не станете пить, потому что по временим не положено? 

Я в любое время пью и на ночь себе кружечку ставлю на тумбочку ) 

Пью в любое время, за день 3-4 литра, вечером лишь пару глотков, чтоб по нужде не бегать, а так пить в определённое время бред, особенно если с утра тренировки, кровь сгущается если воды мало 

Я лично и ночью пью 2-3 стакана по 300мл и не отекаю. Я думаю это все же от организма зависит 

Стараюсь норму в 2 литра часов до 5-6 вечера выпить, потом пью только по необходимости на тренировке, чтобы восполнить баланс. Пила меньше и на ночь- отекала сильно очень, ноги прям распирало( 

если с почками проблем нет, то пить воду можно постоянно, хоть перед самым сном. даже полезно и встанешь раньше 😁 если отекаешь от стакана воды перед сном - го к врачу. ну и утром/днём чай из хвоща и фитосборы для мочеполовой системы в помощь (реальный эффект начинается через месяц где-то регулярного употребления) 

Надо поменьше конкретики читать! А если Вы ляжете в 1 или в 3 ночи, то что тогда? Стакан воды перед сном, прямо вот перед самым сном снижает риск инфаркта и инсульта во сне на 43%. А Вы все про отёчность... здоровый человек не отекает! Буханов все верно написал! Мы состоим из воды и стаканчик каждые 2-3 часа точно необходим всем и каждому! А вот 3 литра в сутки - это миф, причём очень распространённый.