|
pessoas que fazem low carb me tirem uma dúvida... Os alimentos permitidos podem ser consumidos a vontade ou tem restrições e quantidades????
|
1623 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 62.91g | Carbs: 242.83g.
Lunch: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Elegê Leite UHT Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Snacks/Other: Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido). more...
|
|
 Comments
tudo em excesso faz mal, se você comer demais, mesmo que seja low carb, você não vai obter os resultados desejados
28 Aug 17 by member: Debora Sartori
|
28 Aug 17 by member: Vânia Proença*
|
uma dica é fazer sua alimentação sem ultrapassar de forma alguma sua IDR...
28 Aug 17 by member: juliana_nascimento
|
O fato é que comendo low carb dificilmente você irá ultrapassar a IDR, no inicio eu achava que iria comer em excesso, entretanto os alimentos low carb dão mais saciedade, só tem que tomar cuidado com o excesso de queijos e oleaginosas que esses são faceis de exagerar!
28 Aug 17 by member: Alyne.
|
Deborah, o alimento é low carb (baixo teor de carboidrato) mas se vc comer muito vai somar o pouquinho de cada e vai ficar com alto teor de carboidrato, certo? Você só pode comer à vontade o que for carboidrato zero, como as carnes, por exemplo.
28 Aug 17 by member: Hale Berry
|
28 Aug 17 by member: leinhasouza
|
na verdade se exceder em gorduras por exemplo, em lugar de queimar as gorduras corporais acumuladas, vai queimar as gorduras ingeridas, sendo que o objetivo é queimar as próprias gorduras. por isso é desejável não exagerar com as quantidades. é bom até, uma vez estabelecido a adaptação metabólica a falta de carb. , o uso de pequenos jejuns de 18 hs. com o qual o corpo queimará a gordura acumulada mais rapidamente.
28 Aug 17 by member: danieldoalto
|
Concordo estou fazendo assim danieldoalto depois que inseri a LC no jejum emagreci bem mais e rápido o que anima p continuar na luta pois qdo vejo resultado fica mais fácil qdo conseguir tbem inserir o de 24h a reação do corpo é melhor ainda pelo menos comigo só estou sentindo um frio louco e nem tá tão frio assim fazendo o JI há 28 dias e com LC há 20 6,6 eliminados com sucesso agora mesmo estou no JI de 24 bem tranquila com muita água!!!!!!
28 Aug 17 by member: Elaine.40
|
Danieldoalto,agora me preocupei. Quanto de gordura mais ou menos posso ingerir no dia?
29 Aug 17 by member: Rafinha38
|
Quantidade conta muito quando comecei comia ate me satisfazer sendo que na verdade não é bem assim
29 Aug 17 by member: PATRICIA TSG
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vânia Proença*'s Weight History
|