Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 128.82g | Carbs: 262.42g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Сухофрукты, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Макфа Макароны Отварные, Куриная Ножка. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриная Ножка, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Красные Помидоры. Snacks/Other: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Мягкие Батончики Мюсли, Бабкины Семечки Семечки, Банан. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Driving - 35 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|