keiler27's Journal, 24 Aug 17

Bonjour à tous aujourd'hui j'ai atteint mon objectif de 77kg. Au début je m'étais fixé 80kg et un peu pour me tester je me suis dis essai de descendre au dessous de 80 kg et bien ça y est. Je dois bien avouer que FATSECRET m'a bien aidé et surtout servi de repère quand à certains moments j'étais un peu perdu, par exemple pour compter les calories je trouve cet interface formidable. Voilà en 6.5 mois j'ai perdu 27kg, donc mes amis accrochez vous et à coeur vaillant rien d'impossible.

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1422 kcal

Fat: 36.62g | Prot: 81.76g | Carbs: 192.00g.   Breakfast: Café, Auchan Yaourt Fruits 0%, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Marque Repère Biscottes au Froment. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Poireau Cuit, Haricots Verts, Picard Sauté de Dinde, Vinaigrette, Chou Rouge, Carottes. Dinner: Tomates, Delisse Yaourt Nature 0%, Oeuf, Turini Macaroni. Snacks/Other: Madeleine. more...