|
Что-то я обленилась, всю-всю еду фиксирую, но тарелочки не выкладываю.
Закончила первый уровень с Джиллиан, так долго его проходила по причине нахождения в больнице и потому, что чередую её с пробежками; сегодня начала второй уровень - батюшки светы, да с меня лило, как с лошади! Бедная моя сестрица, если она вдруг решит начать заниматься :) Она же после первых же jumping jack-ов умрёт.
Сделала сегодня замеры:
ОГ - 89
ОТ - 60
ОБ - 89
ОН - 51
Fuck yeah!
И поняла, что не могу я столько есть полезной еды - целых 2000 калорий, у меня просто желудок разрывается от чувства постоянной наполненности. А давать себе послабление в виде парочки конфеток или бутерброда боюсь - потом же не смогу остановиться. Вот уж никогда не думала, что еды может быть МНОГО.
А с утра в зеркале вижу линию, отделяющую прямую мышцу живота от косой (как жаль, что не получается сюда вставлять смайлы, я б дала себе сейчас волю).
Цель вижу, препятствий не ощущаю!
|
1492 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 116.22g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко, Перловая Каша, Латона Творог 0%, Вареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Лосятина. Dinner: Вареное Яйцо, Морковные Котлеты, Щи. Snacks/Other: Груша, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Латона Кефир 1%. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 10 minutes. more...
|
|