Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 120.15g | Prot: 82.40g | Carbs: 34.83g.
Breakfast: Умалат Рикотта, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Свинина Запеченая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Good Food Фундук Жареный, Капучино. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denezhca's Weight History
|