Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 116.40g | Carbs: 101.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Гарнец Мука Кукурузная, Избенка Творог 5%, 36 Копеек Сметана 20%, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, ITLV Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Говядина Постная, Гарнец Льняная Мука, 36 Копеек Сметана 20%, Kuhne Горчица Зернистая. Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Черешня, Черешня, Парфэ Декор Пищевой Желатин, ВкусВилл Молоко 1%, Избенка Творог 5%, Избенка Творог 4,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidianchik's Weight History
|