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근육 증감하고 체지방 감소
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75.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1868 kcal
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Fat: 116.88g | Prot: 50.63g | Carbs: 78.65g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 이디야 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lunch: 파리바게트 치즈스콘, 투썸플레이스 뉴욕치즈케이크, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 블루베리치즈케이크. Dinner: 채소볶음, 아임닭 닭가슴살소세지 깔끔매콤, 살짝 삶은 계란, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. more...
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2885 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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