ana2496's Journal, 31 Jul 17

Primeira foto minha que posto aqui no Fatsecret, quero mostrar meus resultados com a academia e mudança na alimentação. Eu já malhava e comia de forma saudável há um tempo, comecei tudo isso porque odiava o meu bumbum, que era "amassado", na minha opinião, eu tinha culote e acúmulo de gordura embaixo do bumbum e celulite, e isso me deixava inconformada por ser uma pessoa considerada magra, porém me comparava com as outras mulheres e pensava que só o meu bumbum era feio. Depois que deixei o sedentarismo de lado melhorei muito minha relação com o meu corpo, mas estava me achando meio magrinha. Procurei me informar mais sobre dieta e alimentação, busquei acompanhamento nutricional, e aumentando as calorias e consumindo mais proteínas consegui construir mais massa muscular. O bumbum agradece kkkk
Recapitulando meu progresso, iniciei a academia com 47 kg, muito culote e celulite, depois de algumas reduções e aumentos cheguei à 45 kg, e agora estou quase alcançando 50 kg, um peso que nunca tive na vida, porém me sentindo muito mais "gostosa" kkkkkkkk

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1962 kcal

Fat: 67.00g | Prot: 99.55g | Carbs: 246.06g.   Breakfast: Danone Iogurte Vitamina de Frutas, Padaria América Boa Bolacha Fubá (com Erva Doce), Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão Francês. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cebolinha Verde, Molho de Soja (Shoyu), Shimeji, Manteiga (com Sal), Açúcar, Abacaxi, Morangos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Parmesão, Cenouras, Tomates Cereja, Grão-de-Bico Seco Cozido, Banana à Milanesa, Galinhada. Dinner: Uvas-Passas (sem Sementes), Saúde da Terra Mariola de Banana Orgânica, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Other: Ovo, Mexerica, Padaria América Boa Bolacha Fubá (com Erva Doce), Italac Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pão Francês. more...