Как я обожаю блендер! Завтрак готовится за секунды: покидал все подряд и вкусный завтрак готов! 1) замороженные ягоды 150 гр, 2) геркулес 1 ст ложка, 3) на выбор: творог 150 гр или протеин 1 скуп 4) вода 200 мл Кбжу примерное: 260 кк Б 30; У 25; Ж 5
|
1709 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 149.93g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Готово! Суп по-Итальянски. Snacks/Other: Жареное Белое Мясо Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джаз Фундук, Пятерочка Банан. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenfill's Weight History
|