keiler27's Journal, 28 Jul 17

Bravo à toi Keiler27 !!! Waooow c'est une jolie perte 27 kilos... l'objectif est tout proche... bravo et oui tu as raison, il faut jamais rien lâcher :-) 

Merci à toi boubouscrap je vois que tu as pas mal perdu aussi mes félicitations  

Bravo ....moi il faut que je perde 20 kg alors je suis admirative. ..Le soir je n'ai souvent pas d'idée de manger vous pouvez m'aider. ... 

Waouh super !!! bravo !!!  

Merci louloutte35 un repas type: entrée 100 g de concombre ou une tomate avec une cuillère à café d'huile d'olive et du vinaigre plat de résistance un filet de poulet ou du poisson d'environ 100 à 150g cuit à l'eau (très bon car il y a peu de gras et beaucoup de protéines ) avec des haricot verts et du riz (environ 100g de chaque ) et en dessert un yaourt 0%. Voilà un de mes repas type. 

louloute35, il ne faut pas désespérer j'ai pesé 109 kg à 30 ans j'en ai 67 et je suis à 73 et j'étais descendue à 67 mais les vacances!!!!!!!!!!!bravo Keiler27 chapeau 

bravo keiler27, tu as beaucoup de mérite, moi je n'ai jamais eu besoin de perdre beaucoup, mais tout ces régimes a la c.. que je fais depuis l'age de 15 ans ( j'en ai 55) alors qu'à 15 ans je pesais 67kg pour 170cm, mais c'était un age ingrat ou on se cherche et on est bête. depuis j'ai eu 3 enfants et je galère toujours avec mon poids, je crois que j'ai malmené mon corps et maintenant il en a marre et me le fait payé en stockant. je pèse 77 kilos j'aimerai perdre 10 kilos pour me sentir mieux dans mon corps, j'ai commencé lundi par croq'kilos, mais je trouve que c'est très difficile à gérer car je mange à la cantine à midi et que les plats imposés n'était pas simple à remplacer. mardi j'ai découvert fatsecret et j'adore le concept, j'arrive à planifier mes plats et quand je lis toutes ces personnes qui ont réussi à perdre du poids ça ne peux que m'encourager, merci à tous  

Bravo mimi7642 ne jamais désespérer et toujours garder le morale même quand on se pèse à la fin d'une semaine ou on a rien perdu ik faut se rappeler le kilo qu'on a perdu le semaine d'avant et c'est vrai que lire les différentes expériences des uns et des autres ça encourage et on se sent moins seul quand le moral est dans les chaussettes. Il faut se dire que ce qu'une personne peut faire une autre le peut aussi. 

oui keiler27 tu as tout à fait raison, ne rien lâcher et surtout ne pas perdre le moral, pour le moment j'ai la patate :) et je compte bien ne pas baisser le bras, merci pour ton encouragement.