|
Сегодня третий день белка! Результат с пон.- минус 1 кг, минус 3см в талии, минус 1 см в ногах( что- то они дольше всего уходят😬),минус 1 см в бёдрах.Не плохо за три дня, радуюсь:). Для ценителей эстетики, фото утреннего кофе!
|
495 kcal
|
Fat: 10.23g | Prot: 78.66g | Carbs: 20.69g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Сибас, Помидоры. Dinner: Podravka Смесь Квартет, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Bio Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
 Comments
Самочувствие отличное! Есть не хочется! Белковые дни пока в удовольствие!
27 Jul 17 by member: stasya1985
|
А углеводы вообще не едите?
27 Jul 17 by member: sarana-korall
|
Ем, завтра углеводный день:)
27 Jul 17 by member: stasya1985
|
Хочу попробовать почередовать
27 Jul 17 by member: stasya1985
|
А что такое белковый день?
27 Jul 17 by member: Alin@78
|
У меня 150 гр. белка, 20 жиров, 20 углев. И то не набираю такое кол-во :( , 1200 кал. Можно, у меня еле 600 выходит
27 Jul 17 by member: stasya1985
|
27 Jul 17 by member: vkent1
|
Я тут поняла, что еду надо заменить просто на любое другое занятие:)). Мне чтение помогает, прогулки и тогда намного легче и за питанием следить и в форме себя держать
27 Jul 17 by member: stasya1985
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasya1985's Weight History
|