@aliyekb 15 gun cok hizli gidiyor diye 6 kilo aldim biraz zorluyordu şu an spor salonuna da yazildim gunluk sabah koşu aksam yuruyus ile gayet iyi gidiyor tskrlr desteginiz icin ben 15 gun sasirttikdan sonra çok cok motive etti sizde bir sure ara verin iyi gelebilir